耶魯大學研究:飯後吃堅果,「腸癌」存活率增5 成,關鍵是…! | 社區大學終身學習網
2018年7月23日—文:黃曼瑩堅果,一直是飲食界的「超級食物」,正確吃堅果,不但別擔心熱量過高,近年的研究發現,還能達到保護心臟、降低膽固醇、控制糖尿病等好處; ...
(圖/shutterstock)
文:黃曼瑩
堅果,一直是飲食界的「超級食物」,
正確吃堅果,不但別擔心熱量過高,
近年的研究發現,還能達到保護心臟、
降低膽固醇、控制糖尿病等好處;
尤其近期一項美國新研究更顯示,
腸癌患者可以透過攝取堅果增加存活率,
每週吃兩把核桃的腸癌患者, 比照那些沒有吃的人, 戰勝疾病的機會提高了57%,可說是戰勝腸癌新明星!
繼續看下去...
(贊助商連結...)
堅果屬於好的油質來源
含有豐富的膳食纖維、抗氧化劑、蛋白質、
營養物質、礦物質等的堅果,
含有 Omega-3,屬於優質的油質,
對於人體來說是非常好的油脂攝取來源,
以上多種營養與特色,
使堅果享有「超級食品」的美稱,
進而引起許多研究者
紛紛探索吃堅果對人體健康真正的好處。
研究:結腸癌患每週吃 2 把核桃 戰勝疾病機會提高 57%
根據《每日郵報》(Mail Daily)報導,
最新一項...
吃油也能減肥!飯前「咬堅果1000下」超驚人好處曝光 | 社區大學終身學習網
我吃堅果變胖,他吃堅果卻變瘦?營養師:關鍵是這個 | 社區大學終身學習網
春假這樣吃「堅果」,絕對不發胖!飯前多「這一招」差很大 | 社區大學終身學習網
抗氧化修復肌肉,運動前後要吃堅果!但核桃竟不是堅果類第一 | 社區大學終身學習網
搜索结果 | 社區大學終身學習網
堅果早飯吃還是睡前吃?終於有標準了,告訴你最適合 ... | 社區大學終身學習網
空腹吃堅果 | 社區大學終身學習網
堅果什麼時候吃比較好啊? | 社區大學終身學習網
耶魯大學研究:飯後吃堅果,「腸癌」存活率增5 成,關鍵是…! | 社區大學終身學習網
核心塑身運動哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習核心塑身運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
核心塑身運動哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習核心塑身運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
核心塑身運動哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習核心塑身運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...