讓自己的身心靈完全放鬆 | 社區大學終身學習網
![讓自己的身心靈完全放鬆](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
如何能真正檢視自己的身心靈是否完全放鬆,筆者體驗到從每天的睡眠品質.好壞,就可以自我檢視之。你是否有久久無法入眠、半夜醒過來好幾次、過早醒.來、白天嗜睡、該清醒 ...
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