【台中】健身團課,健身課程 | 社區大學終身學習網
![【台中】健身團課,健身課程](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
台中健身團課,台中健身課程,健身推薦·1.精緻小班式教學:透過人數管控有效掌握上課品質,除了良好的動作品質,還能同時兼顧有效的訓練強度,提高訓練效能。·2.團體動力 ...
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許多人平常時間較有限,選擇專業教練課,能得到省時又高效率的訓練,但若只有上課時間到健身房,幾乎不會自己入場運動,那會籍費用就會是有點浪費可惜的,這時只收課程費用的方式就會較合理划算,且我們反而是購課贈送入場自主訓練資格!
2. 多元的課程種類我們的課程【小班制專業團體課】、【一對一私人教練課】 【小班制專業團體課】價格較平易,小班制的規模,教練設計壺鈴、TRX、重訓……等10種團課形式,做到有效又有趣的訓練,雖較沒辦法如一對一課程針對個人需求客製訂定運動計畫,但課程中有同學和教練的陪伴,絕對好過自己到健身房中不知操作正確與否的無所適從。 【一對一私人教練課】完全客製的訓練計劃,在健身運動上給你正確專業的運動設計處方,若運動時間較有限、需要高效率專業訓練需求,或是高齡者、孕婦媽媽、亞健康等特殊族群,將和醫生、物理治療師等專業合作,設定合適計畫,得到運動帶來無可取代的健康效果。
3. “專業”健身工作室場館內較多”自由重量 Free Weight器材”,操作及教學難度較高,考驗證明了教練的教學專業能力技巧,這樣的訓練的好處是更具有”功能性”,讓身體聰明有效的訓練,可以達到許多固定式器材沒有的訓練效果,也正是現代文明生活下大眾的需要。
4. 好的健身教學理念“運動是良藥”,好的健身運動計畫已被證實對於健康有極大的幫助(免於心血管、代謝疾病、肌少症、骨質疏鬆等疾病),教練們進入產業後仍持續不斷進修,目的為透過科學化訓練帶來更好的教學內容(超連結:我們的教練資訊)。 【不強迫推銷】,教練將於諮詢體驗課後給出專業建議及規劃方向,討論歸納出最合適的方案給您選擇。
5. 課程預約制高品質場館場館內課程皆採預約制,有效控管場內人數,不會過度擁擠,更不會有排隊、搶器材之狀況;環境較大型健身房具有隱私隱密性,適合想要高品質運動效果及環境的你。
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