#請益你多久放鬆筋膜一次? | 社區大學終身學習網
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2022年9月28日—最近一週五練,發現至少兩天就要用筋膜球放鬆一次胸肩背臂,一次大概半個小時到一個小時,不然會好酸都卡在一起的感覺,大家都多久放鬆筋膜一次呀?
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