想要運動減肥每週、每天該運動多久? | 社區大學終身學習網
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2020年4月9日—以每週建議的運動減肥時間換算,每天大約需要22-35分鐘運動減肥。...建議運動前應攝取少量好消化的醣類食物,以及攝取足量的水分,使身體達到最佳 ...
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