「沒有不能原諒的事,你只是不肯放過自己。」如何走出負面情緒 | 社區大學終身學習網
![「沒有不能原諒的事,你只是不肯放過自己。」如何走出負面情緒](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年6月29日—家族系統排列大師海靈格曾說過:受苦比解決問題來得容易,這真是一語道破許多人的受害者心態啊!你是否常常認為因為責怪別人,比承認自己需要改變容易 ...
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{本文經授權轉載自COSMOPOLITAN(原標題:☞「沒有不能原諒的事,你只是不肯放過自己。」如何走出負面情緒、遠離「受害者心態」,從這個改變開始![2] }
你逃避的人生課題,會以另一種形式回來
Guido MiethGetty Images
家族系統排列大師海靈格說過一句話,受苦比解決問題來得容易,這真是一語道破許多人的受害者心態啊。
解決問題對很多人來說,意味著改變自己或對方、外境,或是會動搖到目前現有的安穩狀態,尤其是如果你找到問題的根源且願意面對的話,那會牽扯到需要改變自己根深蒂固的一些想法、習慣、行為,這是最難的。
所以,有的時候,就停留在原地不動,繼續受苦,同時埋怨別人(或是公司、社會、老天)是最省力的方法。
蕾蕾是一名年過半百的家庭主婦,是我多年來屬於「家庭圈」的一位朋友。最近她跟我說,她因為一件很小的事情,造成壓力,開始有了恐慌症和心悸的症狀,同時經常喘不過氣來。檢視自己看起來幸福無虞的人生,她發現自己對老公和他家人,有很多的怨憤,當然主要原因還是來自金錢。
蕾蕾的問題,表面上看是老公對婆家人過於照顧,對她來說, 是很不公平的。不過,我知道,蕾蕾的問題來自自己多年沒有賺過錢,對金錢有一種非常恐懼的不安全感。她覺得自己委屈,因為老公從來不和她正面溝通他照顧家人的事,她也一直隱忍著。
Oliver RossiGetty Images
這些委屈和怨憤,年輕的時候,還可以控制得住,一旦年紀大了,心力不足,就開始在身體層面造成各種麻煩。
其實認真...
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