臣服之享:遇萬事皆靜好自在的心提升練習【意識能量學大師 ... | 社區大學終身學習網
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LettingGo:ThePathwayofSurrender;原文作者:DavidR.Hawkins;譯者:謝佳真;出版社:三采;出版日期:2020/08/28;內容簡介.意識能量學大師經典之作 ...
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臣服:全方位的療癒機制
在多年的臨床精神醫療工作中,我的主要目標是為人類形形色色的痛苦,找出最有效的解決方法。為此,從醫學、心理學、精神醫學、精神分析、行為技術、生物回饋、針灸、營養學到腦化學,我都有所涉獵。除了這些臨床療法,我也開始研究哲學系統、形而上學、大量的全人保健技術、自我成長的課程、靈修門派、冥想技巧,以及其他拓展個人覺知的方法。 探索了這麼多的領域後,我發現臣服機制是一個實際可行且確實有益的工具。對於這個重要的發現,我認為有必要寫一本書來跟世人分享,同時也把臨床治療及個人經驗所觀察到的情況記錄下來。先前我出版過的十本著作,主要焦點都放在覺知及開悟的高階狀態。多年來,講堂及講座上很多學員提出的問題,披露了開悟的一些日常障礙。一個務實又有用的回應方式,就是分享一個能讓他們成功克服這些障礙的技巧,例如:如何在失去、挫敗、壓力與危機下,處理人生的浮沉與波折?如何從負面情緒解脫,以免波及到健康、人際關係及工作?如何處理所有我們不想要的感受及情緒?現在你手上的這本書,就是我給出的答案,提供一個能釋放負面感覺並重拾自在的簡單又有效方法。 放下與臣服的技巧是移除障礙與執著的一套實用工具,也可以稱之為「臣服機制」。臣服的效果是有科學證據的,相關的解釋已納入本書的其中一章。研究顯示,臣服的技巧對於緩解壓力造成的生理反應,效果超越過現有的許多其他方法。 將坊間各種減壓及提高意識的方法大致研究一番後,臣服機制脫穎而出,因為操作簡單、效率高、有臨床成效、沒有模擬兩可的概念,而且成果立竿見影。由於臣服技巧實在太過簡單,以至於真正的益處很容易被誤判。簡而言之,臣服可以幫我們解決情緒依附的問題。這驗證了每一位智者的觀察,亦即執著是受苦的首要因素。 心智及心智所產生的想法,是由感受驅動的,而每個感受都是由成千上萬個想法累積而成的衍生物。多數人終其一生,都在壓抑及逃離自己的感受,被壓抑的能量會一天天累積,再藉由身心症、生理失調、情緒問題以及人際互動的一些脫序行為發洩出來。積壓的感受會阻礙靈性成長及覺知能力,也會妨礙各...
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