使用數位健康管理您的Android 手機使用時間 | 社區大學終身學習網
控管您使用GoogleChrome的時間·開啟「設定」應用程式。·輕觸[數位健康與家長監護]。·依序輕觸圖表下一步ChromeChrome。·捲動畫面並依序輕觸[查看你造訪過的網站] ...
在某些手機中,您可以查看自己的手機使用時間 (例如手機的解鎖頻率和各個應用程式的使用時間長短),並運用這些資訊讓自己的數位生活過得更加健康。舉例來說,您可以設定應用程式計時器及排定螢幕明暗變化的時間。
重要事項:
本文中的某些步驟僅適用於 Android 10 以上版本。瞭解如何查看 Android 版本[1]。 您必須輕觸螢幕,才能執行其中的一些步驟。 設定數位健康如要以應用程式的形式顯示「數位健康」,請在「設定」應用程式中開啟「數位健康」,輕觸「數位健康與家長監護」,然後開啟「在應用程式清單中顯示圖示」。
第一次開啟「數位健康」時,你必須設定個人資料。
開啟裝置的「設定」應用程式。 輕觸「數位健康與家長監護」。 依序輕觸「更多」圖示 「管理你的資料」。提示:如果您的帳戶是子女裝置上的預設家長帳戶,您也可以管理他們的帳戶。瞭解 Family Link[2]。
新增裝置使用時間小工具你可以透過裝置使用時間小工具找出每天最常使用的前 3 名應用程式。
Android 9 以上版本裝置:
按住主畫面。 輕觸「小工具」圖示 。 按住裝置使用時間小工具,系統隨即會顯示各個主畫面的縮圖。 將小工具拖曳到所需位置,然後放開手指。 管理應用程式使用時間 查看您的應用程式使用時間[3] 開啟裝置的「設定」應用程式。 輕觸「數位健康與家長監護」。 系統會以圖表顯示你今天的裝置使...在iPhone 上追蹤你的螢幕使用時間 | 社區大學終身學習網
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