彈力帶運動幫助老人增加肌力延緩老化! | 社區大學終身學習網
2021年4月22日—隨著年紀的增長,活動力的下降,「肌少症」有可能找上您,若給予長者適當的肌力訓練,可達到延緩失能的可能。而肌力訓練是什麼呢?是在不同部位的肌肉加 ...
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