練習2種瑜伽呼吸法,提升專注力與睡眠品質 | 社區大學終身學習網
![練習2種瑜伽呼吸法,提升專注力與睡眠品質](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年8月22日—呼吸法又被稱作「生命能量控制法」、「調息法」,在梵文中為Pranayama,Prana意為生命能量、呼吸、生命之氣,yama則為控制、延長,由此可知,呼吸法即是藉 ...
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