憤怒傷肝、悲傷傷肺?孩子哭泣到底要不要阻止? | 社區大學終身學習網
2021年8月3日—中醫學說認為,憤怒傷肝,悲傷會傷肺,憂思傷脾胃,恐懼傷腎,情緒會深深刻劃在臟腑的記憶中,所以經常發怒的人肝不好,承受巨大壓力的人胃穿孔,負面 ...
人在害羞發窘的時候會臉紅,緊張時呼吸變淺、手心冒汗,這是因為肉體時時刻刻感知情緒的變化,直覺做出相應的生理反射。除了肉眼可見的生理反射,還有同時發生在身體內裏的變化,因此作者都說「臟腑是情緒的鏡子」。臟腑反映情緒,情緒影響臟腑,彼此強力牽動。
中醫學說認為,憤怒傷肝,悲傷會傷肺,憂思傷脾胃,恐懼傷腎,情緒會深深刻劃在臟腑的記憶中,所以經常發怒的人肝不好,承受巨大壓力的人胃穿孔,負面情緒是削弱臟腑能量的主要原因之一。
反過來說,肝臟生病的人暴躁易怒,胃不好的人承受不住壓力。正因為身心如一,所以整復必須同時調理身心,透過修復肉體調理情緒,進而強化臟腑健康。
基於同樣原理,孩子哭泣時不宜強行阻止或打斷,應該讓他盡情哭個夠,因為哭泣本身就是身體消化情緒的自我整復。徹底發散悲傷的情緒,才不會積鬱而傷肺。想哭就哭個夠,哭累了就睡,第二天起床又是晴空萬里的好心情。
同理,怒氣攻心時,用力吐氣,或是放聲大吼,也是一種自我整復。只不過發洩情緒時不應打擾到他人,這是基本的教養和禮貌。
*本文摘自《孩子的健腦操》,新自然主義[2]出版。[1]
【作者簡介】 古久澤靖夫
生於 1966 年,整復師,Breathing Stretching 院長。
從十多歲起即陸續學習空手道、氣功、瑜珈、斷食、整復,發展出獨門的整復暨美容理論與技術。開設「Breathing Stretching」教室,指導許多學員...
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