消口臭神器吳明珠推:蜂蜜決明茶降火氣 | 社區大學終身學習網
![消口臭神器吳明珠推:蜂蜜決明茶降火氣](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2016年7月29日—中醫師指出,口臭的原因很多,如睡眠不足易肝火過旺、暴飲暴食引起的腸胃疾病,使口腔自淨能力降低,都會產生難聞異味,因此可依不同體質,選擇中藥茶飲來 ...
![消口臭神器吳明珠推:蜂蜜決明茶降火氣](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
炎炎夏日,火氣大慎防口臭「有口難言」。中醫師指出,口臭的原因很多,如睡眠不足易肝火過旺、暴飲暴食引起的腸胃疾病,使口腔自淨能力降低,都會產生難聞異味,因此可依不同體質,選擇中藥茶飲來改善口臭。
開業女中醫師吳明珠指出,患有口臭,不僅難以啟齒,更象徵身體亮起紅燈警訊。從中醫觀點,口臭與脾胃及肝火的關係最為密切,原因多為飲食不節、嗜食辛辣、心肝火旺,尤其是失眠、熬夜疲倦情況下,容易發作。
上火體質 少吃辛辣食物
夏季溽暑,很多人出現虛火旺的情況,口乾舌燥、口臭也跟著來。建議民眾,可喝自製茶飲,如蜂蜜決明茶、薄荷茶等改善口乾舌燥及口臭。同時也要調整飲食,儘量少吃辛辣溫熱食物如羊肉、龍眼乾、大蒜等。
而有易上火體質的民眾,應少吃辛辣溫熱食物,如羊肉、蝦子、辣椒等,尤其易口乾、口苦、眼睛乾澀身體燥熱的人更要少吃,避免上火情形。建議可吃一些涼性水果,如西瓜、香瓜等,或吃仙草、綠豆湯、白木耳蓮子湯等湯飲有助退火。
中醫師吳明珠(如圖)指出,患有口臭,不僅難以啟齒,更象徵身體亮起紅燈警訊。(攝影/記者張世傑)
火氣大勿熬夜 應多喝水
女中醫師吳明珠強調,若發現自己有口臭時,除了要注意是否有牙周病、腸胃疾病外,也要看自己是不是水分有喝足;此外,避免火氣大就不要熬夜,熬夜或睡眠不足會使肝臟負擔過大,使虛火更旺,口臭及身體不適狀況也會更明顯。
蜂蜜決明茶:降火氣
材料:生決明子40克、蜂蜜10c.c.。
做法:將生決明子加入1500c.c.的水,煮滾後轉小火續煮10分鐘,加入蜂蜜後,趁溫熱或冰涼飲用。
功用:生決明子清肝火,可潤腸通便,蜂蜜潤腸。
用法:早晚兩次,飯前飯後皆可飲用,1天量不超過1500c.c.,因決明子可通便,腹瀉者不適合飲用。
生脈飲:生津止渴
...這樣吃,天然滅火氣 | 社區大學終身學習網
火氣大喝什麼茶好呢? 5款有效降火氣漢方中藥茶飲推薦! | 社區大學終身學習網
來呷涼!袪濕降火4款消暑茶飲,口乾便祕有解! | 社區大學終身學習網
嘴破喝仙草茶「降火氣」還不夠中醫:這些補氣中藥材更不可少 | 社區大學終身學習網
必備退火茶,降火氣好物推薦 | 社區大學終身學習網
黃連降火氣實火體質者適用|中醫精髓 | 社區大學終身學習網
3款「老祖宗茶」清熱退火,注意這個時間點不要喝! | 社區大學終身學習網
消口臭神器吳明珠推:蜂蜜決明茶降火氣 | 社區大學終身學習網
東西方降火消炎秘訣!樂活一夏 | 社區大學終身學習網
口臭、降火氣茶飲 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫自我保健清涼一夏哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
想要學習中醫自我保健清涼一夏可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...