[討論] 168斷食法第一天很痛苦!! | 社區大學終身學習網
昨天中午12點吃飯後來熬到晚上7點半才吃晚餐晚上8點前吃完睡前晚上11點肚子突然好餓又不能吃東西很辛苦!今天早上7點半起床沒有吃早餐喝了幾口水熬到10點喝杯黑咖啡解 ...
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168斷食 成效 PTT 一日一餐的健康奇蹟 PTT 斷食 頭暈 PTT 168 肚子餓 PTT 168斷食 時間 要 固定 嗎 PTT 1410斷食 PTT 斷食 復 胖 PTT 斷食 排毒 PTT 168斷食 長痘 痘 PTT 一日 斷食 PTT 52斷食 PTT 早上 斷食 PTT 168 黑咖啡 PTT 斷食 復 胖 PTT 乾 斷食 PTT 204斷食 PTT 168斷食 失敗 168斷食 心得 168斷食菜單ptt 168斷食菜單dcard 168斷食 時間 要 固定 嗎 PTT 168斷食 哺乳 231斷食 PTT 斷食7天ptt 168斷食 失敗 PTT 斷食 復食 PTT 斷食三天 PTT 隔日斷食 PTT 斷食 72小時 PTT 清水斷食 PTT 斷食48小時 PTT 高雄裕誠救國團課程表2022 中式點心 介紹 好醋多工坊功效 免費心理學課程 ai設計教學 舞蹈老師 費用 身心靈 線上課程 大安社大
[問題] 斷食不見效果?求調整 | 社區大學終身學習網
1月中接觸168斷食法後開始實行1月中-今天整整50天左右(中間有一天太餓失敗) 我每天都是中午12點左右第一餐下午正常吃偶爾吃點餅乾、喝咖啡晚上8點前 ... Read More
[問題] 168斷食法要多久才會有成效? | 社區大學終身學習網
我只想要健康瘦,沒有時間壓力謝謝-- Sent from PTTopia -- 紫楓碎碎念YouTube ... 推jayin07: 沒用168斷食,體脂34現在19% 八個月 07/22 03:05. Read More
Re | 社區大學終身學習網
有了上面這一串邏輯後,就確立了執行方式為: 168斷食+均衡飲食+總熱量 ... 「遵守紀律」 不希望自己這邊破戒那邊破戒,最後只能失敗收場的話, 就 ... Read More
Re | 社區大學終身學習網
不建議走52 當然這也不是不行,只是不建議停滯期,每個人都會遇到重點是不要復胖才是關鍵減肥真正困難不是減下來. Read More
[心情] 168斷食法第一天很痛苦!! | 社區大學終身學習網
今天早上7點半起床沒有吃早餐喝了幾口水熬到10點喝杯黑咖啡解餓現在要等到中午12點才可以去吃藝奇料理請問為什麼168斷食法那麼難阿?! Read More
[心得] 基於我過往經歷與知識,淺談間歇性斷食 | 社區大學終身學習網
如果斷食對你來說很痛苦,請不要斷食,強迫自己嘗試不適合自己的飲食方式只會讓你 的瘦身計劃更容易失敗。 「好啦好啦話很多,所以到底什麼是間歇性斷 ... Read More
[閒聊] 為什麼大家覺得斷食會很餓跟失敗? | 社區大學終身學習網
好奇問什麼作息無法斷食? → zaxs12333: 168 186 斷食都很簡單06/15 08:45. → ... Read More
[討論] 168斷食法第一天很痛苦!! | 社區大學終身學習網
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「168斷食法」怎麼吃才有效?掌握「4大不失敗關鍵」 | 社區大學終身學習網
2022年4月22日 — 夏天快到了,近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減,許多藝人像是瘦子、侯佩岑也用此方式成功減重。然而, Ptt上卻也出現不少斷食失敗的 ... Read More
疑難雜症萬事通 | 社區大學終身學習網
聽說是168 減肥法就是一種斷食法, 一天24小時中,16個小時不進食 進食時間控制在8 小時內 聽起來有點危險 真的有鄉民試過嗎? --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
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