一人便當:化繁為簡,讓你做便當再也不手忙腳亂 | 社區大學終身學習網
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書名:一人便當:化繁為簡,讓你做便當再也不手忙腳亂,原文名稱:藤井弁当-お弁当は...只要掌握一個原則,再也不煩惱便當菜怎麼帶!...食譜5折起10/27─11/30 ...
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持續製作
十五年之後的結論!
做便當只要掌握
一個原則就好。
PART 1
首先試做5天看看!
使用煎蛋捲鍋
體驗「藤井便當」
便當1
胡椒鹽煎雞肉
鹽水燙青花菜
鹹甜煎蛋捲
便當2
番茄醬豬肉片
鹽水燙綠蘆筍
奶油風味煎蛋捲
便當3
煎薄鹽鮭魚
柴魚片拌四季豆
芝麻油香煎蛋捲
便當4
薑燒豬肉
韓式涼拌高麗菜
橄欖油風味煎蛋捲
便當5
雞肉燥
鹽水燙豌豆莢
炒蛋
PART 2
用煎蛋捲鍋製作的第3道菜。
肉類和海鮮類菜餚篇
雞肉的菜餚
照燒雞腿肉
鹽味薑燒雞腿肉
七味粉炒雞胸肉
美乃滋煎雞腿肉...
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