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2022年7月29日 — →過陣子小腹消了,在沒有刻意練核心肌群的狀況下,回家癱著也能消肚子,超級爽啊! 消化系統減負後,會有一連串的好處跟著:腦袋清明不易胡思亂想、紓緩 ...徹底的腹式呼吸生命呈現於吐納間。試想我們能忍受幾天不進食 | 社區大學終身學習網
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