[心得] 怪獸肌力及體能教練C級證照與減脂人生 | 社區大學終身學習網
![[心得] 怪獸肌力及體能教練C級證照與減脂人生](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
[背景介紹](沒興趣的可以直接跳到後面考試心得)在國高中經歷爆肥30公斤,那時感覺自己吸空氣都會胖,被親娘說吹氣球一樣,胖成一顆球, ...
![[心得] 怪獸肌力及體能教練C級證照與減脂人生](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
作者x94yvup (*.*)
看板MuscleBeach
標題[心得] 怪獸肌力及體能教練C級證照與減脂人生
時間Sat Aug 1 22:44:53 2020
[背景介紹](沒興趣的可以直接跳到後面考試心得) 在國高中經歷爆肥30公斤,那時感覺自己吸空氣都會胖, 被親娘說吹氣球一樣,胖成一顆球, 高中就被確診是多囊性卵巢症候群,那時我以爲自己永遠都是個胖子了! 而醫生說妳...先減重運動,才有辦法慢慢變好! 大學期間病急亂投醫,這個過程比較適合投到減重版!哈哈!這邊就不贅述~ 直到研究所時,只能說環境真的很重要,研究室的同學都在運動, 自己也開始漸漸的習慣重訓,但由於口袋不深,多數是看影片或在健身房 偷看別人學一點動作,一開始度過甜蜜的新手期,體態有很大的變化, 體能也漸漸變好,但沒有正確的重訓觀念與動作型態,不論在重量上上不去, 身體也開始因為動作不正確出現了代償的傷害,終於開始投資自己上了教練課, 這一上也上出了更大的興趣,學會更多自由重量, 最近一年透過飲食與重訓努力減脂12%以上並同時增加肌肉量, 漸漸的我的經期恢復正常,醫生甚至說沒看到異常了, 只能說重訓跟飲食真的救了無助的我,也因為愛上了重訓, 在今年看到怪獸講堂後,深深的被何老師給吸引, 也希望未來專注在最大肌力的成長,不再被體重機給綁架, 擁有體力與健康過著更有品質的生活! 看完上面應該可以知道我並非運動出身也不是教練, 單純是個被重訓給深深吸引的小女子, 也希望在未來能讓更多人了解重訓的好, 而以下的心得給未來有想要報名或了解的人參考, 尤其是你不知道自己是否適合報名的人, 希望對大家有點幫助! [怪獸C級證照考試] 首先想要報到這個考試,要先練手速! 平均2分鐘內填完表單,可以請朋友幫忙一起搶(比演唱會搶票刺激) 課程在週末,6天的課程,最後一天是術科與學科考試, 先講學科考試,在第一天會拿到一本講義,會被嚇到的薄, 但你就會知道精華都在何老師的講解中,此時勤做筆記非常重要! 我們這班竟然還有人拿電腦過去打類似逐字稿(嚇), 但我覺得把自己所吸收的觀念整理好比較重要! 考試幾乎不會脫離何老師有講過的...[心得] 怪獸肌力及體能教練C級證照與減脂人生 | 社區大學終身學習網
[心得] 怪獸B級教練證照課程 | 社區大學終身學習網
[問題] 怪獸訓練的證照,工作室會接受嗎? | 社區大學終身學習網
[問題] 怪獸訓練ace | 社區大學終身學習網
[問題] 請問怪獸一對一教練心得 | 社區大學終身學習網
[情報] 肌力體能訓練課程推廣 | 社區大學終身學習網
[心得] 怪獸B級教練證照課程 | 社區大學終身學習網
[問題] 怪獸訓練的證照,工作室會接受嗎? | 社區大學終身學習網
[心得] 怪獸肌力及體能教練C級證照與減脂人生 | 社區大學終身學習網
[心得] 怪獸肌力及體能教練C級證照與減脂人生 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
基礎生活日語(首次上課10/1,9:00~11:30)哪裡學?宜蘭縣宜蘭社區大學開課資訊
想要學習基礎生活日語(首次上課10/1,9:00~11:30)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
日文中級B哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習日文中級B可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
基礎肌力運動班哪裡學?嘉義市嘉義社區大學開課資訊
想要學習基礎肌力運動班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
日文語法複習:助詞與動詞變化A哪裡學?新北市板橋社區大學開課資訊
想要學習日文語法複習:助詞與動詞變化A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
觀光日語(初級入門)哪裡學?彰化縣美港西社區大學開課資訊
想要學習觀光日語(初級入門)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
日文中級B哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習日文中級B可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
一起日語輕鬆學中級5哪裡學?桃園市新楊平社區大學開課資訊
想要學習一起日語輕鬆學中級5可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
輕鬆說日語一哪裡學?新北市林口社區大學開課資訊
想要學習輕鬆說日語一可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
重訓抗老B哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習重訓抗老B可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
日語基礎發音哪裡學?臺中市潭雅神社區大學開課資訊
想要學習日語基礎發音可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
日語初級4–句型變化輕鬆學哪裡學?臺南市新營社區大學開課資訊
想要學習日語初級4–句型變化輕鬆學可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
日語輕鬆讀說唱哪裡學?新北市林口社區大學開課資訊
想要學習日語輕鬆讀說唱可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
重訓抗老A哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習重訓抗老A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
日文順口說初級1哪裡學?桃園市桃園社區大學開課資訊
想要學習日文順口說初級1可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
初級日語二哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習初級日語二可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...