學習太極拳有什麼好處?九大益處值得一看 | 社區大學終身學習網
![學習太極拳有什麼好處?九大益處值得一看](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2018年3月6日—好處三:改進柔韌度、肌力及肌耐力——太極拳多以慢速走圓及弧,配以屈腿半蹲式運動,加上重心交替變換,運行動作又多摟、拗、絞轉,使各肌肉的肌力及肌耐力 ...
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太極拳增強心肺、止痛、助眠 | 社區大學終身學習網
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