練書法有什麼好處 | 社區大學終身學習網
![練書法有什麼好處](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年3月4日—練書法有什麼好處,1樓華藝時空冶心練氣書法是一種陶冶心靈,練氣養氣的柔性運動,對於體能和心智的鍛鍊都有幫助。不僅能修心養性,改變氣質, ...
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1樓:華藝時空
『冶心練氣』——書法是一種陶冶心靈,練氣養氣的柔性運動,對於體能和心智的鍛鍊都有幫助。不僅能修心養性,改變氣質,更得以從靜中穩定血壓,使得身心清爽愉快。
『肯定自我』——以適當有效的方法學習書法,自能在極短時間內培養創作、書寫作品的能力,適時顯露才華獲得成就感,對事業和人生都有絕對的幫助。
『忙閒兼宜』——練習書法易於調配時間,在忙閒中取得平衡,是一種「閒人的忙事,忙人的閒事」。工作的人,在忙餘提筆揮毫,,自能悠遊其間,獲得心靈的調劑;而較有閒暇的人,若能提筆練字,必能由於練習書法而充實生活。
『增廣文學素養』——練寫書法必需瞭解許多古典文籍和詩詞,增長文學的素養,並因選用有益自身及社會教化的文字內容,而能促成良性的社會教育。
『起到養生作用』——揮毫是抒發個人情緒的良方,心情好時樂在其中,心情低潮時大筆一揮,自能去憂解悶。不少醫學家認為,書法與氣功有著密切的內在聯絡。中國書法也能起到促進身心健康,使人精力充沛,益壽延年的作用。
練習書法與氣功的「三調」非常相似: 1)調身——姿勢:寫字要調整好身體的姿勢。
中國書法非常重視寫字姿勢,要求兩腳平開與肩寬,鬆腰寬肩,含胸拔背,兩手自然放平,左手按紙成弧形,右手拿筆,體態要輕鬆自然,有利於全身肌肉、血管、神經的放鬆,從而促進入靜。 2)調神——入靜:練習書法,因為要聚精會神地讀帖、臨帖,從而調整了精神狀態,使意念集中。
3)調息——調整呼吸:練習書法時,要求呼吸自如、深長而均勻,不要屏氣或有意識抑制呼吸,促進心肺功能的調節。
2樓:我是捕魚大亨
練習書法的好處
一、能培養觀察能力、分析能力、表達能力。
通過觀察、分析、橫向、縱向、左、鈉、折的形狀特徵、寫作方法、形成效果,來完成每一個字的書寫過程。如果事情繼續這樣下去,作...
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