清晨瑜伽站立四式喚醒全身 | 社區大學終身學習網
![清晨瑜伽站立四式喚醒全身](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2012年5月22日—伸展幾下後,除了舒緩緊繃肌肉、減輕痛症之外,亦能幫助提升平衡感和對身體的控制力。即將為你介紹的四式站立式子,比較適合瑜伽初學者練習。Text/ ...
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