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由於能增加肌肉量、促進新陳代謝,且其後的8-12小時都有燃脂的效果,所以對於減肥是有幫助的,但如果都只做TABATA運動會發現身體肌肉量增加進而體重可能會上升,但體脂率會 ...
由於能增加肌肉量、促進新陳代謝,且其後的8-12小時都有燃脂的效果,所以對於減肥是有幫助的,但如果都只做TABATA運動會發現身體肌肉量增加進而體重可能會上升,但體脂率會 ...4分鐘就能瘦全身!居家爆汗「TABATA」運動,燃脂效果更勝 ... | 社區大學終身學習網
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