【Tabata 超燃脂運動】只需運動4分鐘減肥效果媲美運動1小時 | 社區大學終身學習網
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2020年9月7日 — Tabata減肥? ... 根據美國運動協會(American Council on Exercise) 研究發現,訓練平均每分鐘可以燃燒15卡路里。而且在運動結束後會產生後燃效應,可以持續 ...4分鐘就能瘦全身!居家爆汗「TABATA」運動,燃脂效果更勝 ... | 社區大學終身學習網
想速降體脂必做「TABATA」間歇訓練!每天只要4分鐘 ... | 社區大學終身學習網
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