台灣最大瑜伽YouTuber 何雨涵Katie:它改變了我的生活 | 社區大學終身學習網
![台灣最大瑜伽YouTuber 何雨涵Katie:它改變了我的生活](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
Katie本名為何雨涵,因工作常肩頸僵硬,開始每周固定做一次瑜伽,結果發現身體狀況有了改善。隨著練習次數的提升,她發現瑜伽不只能讓自己健康,也是一個 ...
![台灣最大瑜伽YouTuber 何雨涵Katie:它改變了我的生活](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
隨著待在家的時間愈來愈長,久坐少動的狀況更嚴重,你是不是也更容易腰酸背痛?
根據《DailyView 網路溫度計》6 月公布的網友熱議「瑜伽教學 YouTube 頻道」調查顯示,擁有逾 30 萬訂閱的「凱蒂瑜伽 Flow With Katie」排名第二,可說是 台灣人氣最高的瑜伽型 YouTuber(第一名為香港藝人 Coffee 林芊妤經營的運動頻道)。
Katie 本名為何雨涵,因工作常肩頸僵硬,開始每周固定做一次瑜伽,結果發現身體狀況有了改善。隨著練習次數的提升,她發現瑜伽不只能讓自己健康,也是一個好的生活方式,讓她興起推廣瑜伽給別人的念頭;加上原本室內設計的工作常要熬夜畫圖,不只殘害身體,也害她不適合進入家庭生活...... 這些因素,讓她決定考取師資證照,從身邊的朋友開始教起。
靠著朋友的介紹與口耳相傳,一個班變成兩個班,兩個班變成 5 個班,最後一個星期有十幾堂課要上,何雨涵漸漸闖出名號。
瑜伽的迷人之處:在繁忙生活中找回平靜,感受伴隨而來的舒適感2018 年,曾有同學反映想增加練習頻率,但開課時段剛好都無法配合,所以何雨涵拍攝短片放上 YouTube,讓學員能透過影片在家練習,「純粹是分享心態,一開始只有班上同學看,後來漸漸有不認識的人會在下面留言、點菜。」
「開了頻道後,沒想到每天能收到那麼多感謝,」原本為了伸展自己的瑜伽練習,現在變成一個能影響更多人、每天感受身體狀態的生活方式,「由外而內,我能慢慢感受到這份安靜,很舒服。」於是,何雨涵變成瑜伽傳教士,不只經營 YouTube 頻道、創辦瑜伽教室,也在 Hahow 好學校開設線上課程、出版書籍。
打開凱蒂瑜伽的頻道留言,滿滿都是對何雨涵的感謝,「疫情間能夠跟著老師一起做瑜伽真的是解救我的人生」「謝謝老師,緊繃的筋骨終於鬆了」。她也曾好奇地問學員,為什麼一直跟著她做瑜伽?
對方說,有些老師會表現出很萬能的樣子,但從...
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