50歲也能容光煥發!打造健康身材、好氣色,名人指定瑜珈老師 ... | 社區大學終身學習網
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2020年2月10日—她透露,練瑜珈對高爾夫球揮桿動作有幫助,後來還到淡水教高爾夫球選手做瑜珈。她表示,熟齡者運動一定要加入瑜珈,「它是練柔軟,人的柔軟度好,年紀大 ...
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5年9班的她,很喜歡跳舞,「從小家裡環境不好,無法去學舞蹈。」小時候全家住在板橋,她知道江翠國中有舞蹈班,想盡各種辦法要進去,她笑道:「我是靠即興舞蹈考進去。」因而學會各種舞蹈,包括芭蕾、功夫等。後來,考進國立藝專舞蹈班。
美麗亮眼的她,18歲就被星探挖掘,「那時卡拉OK流行,我拍過MV、平面雜誌服裝模特兒、彩妝模特兒等。」20多歲去拍戲,「我曾和劉德華合拍過電影。」因自覺不適合演藝圈,她棄影從商。
愛喝煲湯保養身體,沒食譜煮一次就記得
「我的第一任男友很會煲湯,和他學了很多煲湯方法。」年輕時,她每周喝煲湯保養身體,「我會去香港買藥材,如蜜棗、花椒、南北杏等。」
她很會料理,學會了各種煲湯,例如藥材放入雞腳、紅蘿蔔、花生等,「雞腳有膠質,我會加排骨,用大火煮熟後,再用小火慢熬2小時,等食材都熬爛後喝湯。」
「我也很愛吃麻油雞,將烏骨雞、雞弗、松板肉炒麻油,加入40度的私釀高梁酒。」她強調:「我用的是全酒。」她的體質不怕燥,一年四季都會吃。
「我有很多煲湯私人秘方。」她並不會寫下食譜,「會煮的人,煮過一次就記得了,再複雜的我都會煮,這是天份!」她說。
▲50歲的鄭書瑄打扮也相當年輕。
練瑜珈3年考取證照,指導王文淵做瑜珈
從小,她就有運動基因,「小學時我是田徑隊,還是跑百米最後一棒。」踏入社會後,她養成上健身房的習慣,「我在圓環的健身中心上課,主要是去上拳擊、階梯有氧等能大量消耗熱量的課。」
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