矯正骨盆歪斜的利器~4字伸展 | 社區大學終身學習網
![矯正骨盆歪斜的利器~4字伸展](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
矯正骨盆歪斜的利器~4字伸展.2021-01-20圓滿金剛.經典的兩句:.你若對自己的健康一毛不拔,醫院幫你拔得一毛不剩。願天下修行人,身心清淨,早證菩提!
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經典的兩句:
你若對自己的健康一毛不拔,醫院幫你拔得一毛不剩。
願天下修行人,身心清淨,早證菩提!
南無藥師琉璃光如來
身體骨骼肌肉,長期使用和機器一樣的,都會出問題,需要必要的維修。歪著骨盆,打坐久了,腰,腿會出問題。
骨盆歪斜會對身體造成哪些問題簡單說:
外在問題:
駝背、屁股下垂、O型腿與X型腿(內八字腿)、肥胖
內在問題:
肩頸僵硬,腰痛、生理痛、冰冷體制
肩膀沉,脖子疼,腰酸,你知道這些是脊柱在向身體發難;小腹凸出,臀部下垂,腰臀比失衡,你覺得是自己減肥不夠努力;痛經、姨媽失調,你為這些婦科麻煩反覆苦惱。其實失調、脊柱、運動、婦科等這些問題並非毫無聯繫,它們的連接就在於你的骨盆。但是遺憾的是:90%的女性的骨盆都有不同程度的變形,因為這歪掉的骨盆,全身都會向你控訴,你還不趕緊來拯救一下嗎!
矯正骨盆歪斜的利器~4字伸展式
發表於「yam天空部落」http://blog.yam.com/bodymap/article/20677098
矯正骨盆歪斜的利器~4字伸展式
臺灣脊椎保健達人──鄭雲龍
May 9, 2009
什麼是骨盆歪斜呢?其實您可以從外觀就看的出來,左右手前臂與臀部之間的距離明顯的不一樣。它其實是大部分腰酸背痛的主因,向上影響到頸椎,向下影響到髖、膝、踝,更別提腰部與臀部的不適了。總之,它造成一個人人體力學上的失衡,關於骨盆歪斜、長短腳的前因後果與自我檢測改天我再另外貼文描述囉。
現在先應學員要求,教授大家自我矯正骨盆歪斜的身心放鬆運動~4字骨盆平衡式!超有效的喔。這是由我過去整脊工作的專業技法演變而來的招式...
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