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2014年6月9日 — 醒腦提神操姿式:可坐或站立。 功效:刺激頭部的穴位與伸展頸部的肌肉,減輕眼睛與頸肩酸痛。 1.搓手浴面2.梳頭提神3.雀啄通氣4.輪括眼眶5.揉按太陽。13式養生氣功太極拳初階線上教學 | 社區大學終身學習網
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