彼拉提斯的8大技巧,輕鬆擁有迷人的線條! | 社區大學終身學習網
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2020年5月14日—建議女孩們在上課前一小時盡量不要吃太多或吃太飽,避免進行皮拉提斯時會覺得負擔和懶散。·建議穿著以舒適,易吸汗材質以及彈性佳的運動服飾爲主。·從事 ...
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