練瑜珈,需要上私人課程嗎? | 社區大學終身學習網
![練瑜珈,需要上私人課程嗎?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2016年6月17日—由於私人課的主體是學生,因此你有機會在與老師充分討論後,於最恰當的時間、地點,做最適合你的練習。在瑜伽悠久的歷史中,有很長的時間是秘傳的。學生 ...
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作者:Hsin-Hong Pan
想像一個場景:
有一天,你的身體感到不適,於是你來到了醫院,掛了門診,踏入診間之後,發現診間坐滿了三、四十人,每個人似乎狀況不大一樣,有些人頭痛、有些人咳著嗽、有些人的傷口正滴著血…。醫生走進來了,環顧了一下狀況,然後寫了一份處方簽,交給護士拿去影印了四十份,然後發給每個人……沒錯,每個人拿到的處方簽是一樣的。
然後你下週回診,診間仍舊有三、四十人,有些臉孔變了。醫生進來後再次環顧了大家,彷彿看面相一樣,然後再次寫下了處方簽,交給每個人。這次手上的處方內容做了點調整,但每個人依然拿的是同一張,且你從頭到尾沒有機會告訴醫生你的情況,實際上,你連他是否真的看了你的面相都不確定…,你只好,相信他是神醫…。
感到荒謬嗎?幸好這樣的美麗新世界尚未發生(?)但在瑜伽課上,類似的情形正在現場直播著。
當然,瑜伽與醫療的狀況並不相同,但瑜伽課的主體仍然是人。每個人帶著不同的期望踏入教室,期待瑜伽老師能滿足自己的需求,解決自己的問題……噢,有些還是久病陳痾,看遍了坊間神醫都找不到對治之道(你看的不會剛好是同一位神醫吧?)。
瑜伽能滿足你的期待,減輕你的煩惱嗎?我不知道,或許可以,或許不行(想想上面的神醫)。但我們可以先做個簡單,約莫國中程度的計算題。
題目:
假設一堂課60分鐘,今天隨機報到了30位學生。瑜伽老師上台了,看了看台下,有些面孔熟識,有些應該是初識。教室老闆有交待要照顧新生(業務也有交代),於是老師決定花一半的時間在台上講解示範。喔對了,為了讓大家有新穎、有動到的感覺,這堂課有20個動作。
請問老師可以花在每個學生身上的時間是多少呢?
解答:
1分鐘。如果再分給20個動作,老師每個動作可以幫你看3秒鐘(包含調整,給替代動作)。如果你剛好離老師比較遠,老師走到一半時間就結束了。
這是...
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