「西藏回春瑜珈養身」半日工作坊 | 社區大學終身學習網
萬事萬物皆為能量,若想解決病痛,就從調整能量開始!...「西藏回春瑜珈養身」是由林雅雯老師整合「西藏回春瑜珈」、「呼吸」、「靜坐」等訓練的養...【課程內容】
活動日期:2017-06-18 付費活動[2] 活動說明 [1]---
【課程內容】 回春瑜珈:透過五個瑜珈體位,啓動生命能量 周天呼吸:以呼吸運行體內小周天,產生循環 振動療癒:藉由振動打通能量通道,保持平衡 唱頌聲療:用聲音共振清理雜念,穩定心思緒 正念冥想:導入正向信念,連結覺知療癒力量§ 外家功(專注體位法之學習與動作原理) 回春瑜珈的基本原理與功效 暖身與肌耐力訓練 五式體位法基本功 動作分解與指導 體位之肌肉運用與動作原理解析
§ 內家功(專注體位與內在氣韻之運用) 調節呼吸內行的運用 意象引導體位的運行 意念專注脈輪的運作
§ 內外整合(專注精氣神合一修煉) 西藏回春瑜珈 振動療癒 小周天呼吸 唱頌療癒 正念冥想
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【在工作坊中,你將有的學習與經驗】 ● 了解能量如何影響身心健康 ● 學習身心抒壓與脈輪能量 ● 實修回春五式體位法 ● 運轉內氣,調整經絡能量 ● 排解毒素,幫助身體放鬆 ● 唱頌脈輪音頻,恢復能量和諧 ● 訂定在家練習的學習計畫---
【課程特色】 1. 小班教學,每期只招收15名。 2. 老師親自指導每一位共修者,立即調整,掌握要訣。 3. 除了體位功法練習外,更講究身心靈合一境界,幫助共修者身心內外皆提升。4. 針對不同重點著重比例練習。由淺到深循序漸進學習與理解,實修者將有能力自行在家練習整套西藏回春瑜珈養身。
-- 【關於帶領人】林雅雯 兩岸三地「脈輪舞蹈」第一人、前雲門舞集舞者、「7flow七色嵐全感知律動靜心」平台創辦人。獨創《全感知律動靜心訓練系統》,以人體七大脈輪融合呼吸、律動、瑜珈、靜心等元素,幫助內在能量的流動與平衡,促進身心靈全方位健康。 --- 【媒體報導】 2016/6/25 自由時報於「身心靈UpUp」專欄專訪林雅雯老師報...「西藏回春瑜珈養身」半日工作坊 | 社區大學終身學習網
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