(真心推薦)氣質瑜珈老師Katie凱蒂老師 | 社區大學終身學習網
![(真心推薦)氣質瑜珈老師Katie凱蒂老師](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年2月7日—小妹我今天要來跟大家介紹一個我很喜歡的瑜珈Youtuber—Katie老師,老師不只顏質高,身材更看不出來已經有兩個小孩了,看老師的影片除了賞心悅目, ...
![(真心推薦)氣質瑜珈老師Katie凱蒂老師](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
小妹我今天要來跟大家介紹一個我很喜歡的瑜珈Youtuber — Katie老師,
老師不只顏質高,身材更看不出來已經有兩個小孩了,
看老師的影片除了賞心悅目,還可以學習瑜珈姿勢,來放鬆肩頸和雕塑體態
Katie老師熱衷瑜珈的起因:
工作壓力和長時間的姿勢不正,導致圓肩和骨盆歪斜等症狀,
(我想這也是大多數人會遇到的情況)
再加上產後想改變體態,而開始練習瑜珈。
如果平常工作上課很累,沒有非常多的時間或精力出門運動,
在家透過看youtube影片做瑜珈,健康又能放鬆身心阿~
Katie老師的影片都有做分類,
例如:基礎瑜珈、燃脂瑜珈、肌力與肌耐力、舒緩瑜珈、早晨/睡前瑜珈...等等,
很清楚的標示,讓想看影片的人可以快速找到自己想看的主題~
該如何上手呢?
如果你是瑜珈新手,推薦你從基礎瑜珈開始,大部分都是些放鬆和舒緩的動作,簡單好上手。
七分鐘瑜珈暖身
下班後的肩頸舒緩 (消除焦慮釋放壓力) Yoga for neck & shoulder relief
...
[心得] 在家練習的瑜伽Youtube 推薦 | 社區大學終身學習網
(真心推薦)氣質瑜珈老師Katie凱蒂老師 | 社區大學終身學習網
Flow With Katie 凱蒂瑜珈Hi 我是... | 社區大學終身學習網
台灣最大瑜伽YouTuber 何雨涵Katie:它改變了我的生活 | 社區大學終身學習網
凱蒂流動瑜珈課程評價如何?孕婦適合做瑜珈嗎? | 社區大學終身學習網
凱蒂瑜珈ptt-2021-04-13 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
動瑜珈哪裡學?南投縣水沙連社區大學開課資訊
想要學習動瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出南...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
基礎活力瑜伽哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習基礎活力瑜伽可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
水彩很好學(萬華國中校區)哪裡學?臺北市萬華社區大學開課資訊
想要學習水彩很好學(萬華國中校區)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
一夜好眠瑜珈哪裡學?新北市樹林社區大學開課資訊
想要學習一夜好眠瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
美體養生瑜伽哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習美體養生瑜伽可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
身心靈健康瑜伽哪裡學?苗栗縣社區大學開課資訊
想要學習身心靈健康瑜伽可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
古典瑜珈哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習古典瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康瑜珈-早班哪裡學?臺南市台南社區大學開課資訊
想要學習健康瑜珈-早班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈與生活-初階哪裡學?新竹縣竹東社區大學開課資訊
想要學習瑜珈與生活-初階可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
舒緩伸展瑜珈哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習舒緩伸展瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
戰鬥拳擊有氧哪裡學?臺北市大同社區大學開課資訊
想要學習戰鬥拳擊有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
?瑜珈養生?哪裡學?南投縣貓羅溪社區大學開課資訊
想要學習?瑜珈養生?可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
C39瑜珈繩運用與肢體肌肉訓練哪裡學?臺南市永康社區大學開課資訊
想要學習C39瑜珈繩運用與肢體肌肉訓練可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
和緩活力瑜珈哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習和緩活力瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
早安瑜珈哪裡學?臺南市新化社區大學開課資訊
想要學習早安瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...