舞力全開:燃脂增肌有氧線上教學 | 社區大學終身學習網
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舞力全開:燃脂增肌有氧線上教學 | 社區大學終身學習網
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171447 舞力全開:燃脂增肌有氧 | 社區大學終身學習網
高低衝擊有氧與ZUMBA Fitness運動可達到燃燒脂肪與提升心肺機能的效果,課程後半段以墊上核心訓練搭配彈力繩來雕塑身體的曲線,伸展運動,使身體達到舒緩效果,經由此課程 ... Read More
宅在家的身心鍛造 | 社區大學終身學習網
2021年7月21日 — 線上課程:好日學堂 ... 冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術》 ... 環大冒險》,搭配「健身環」,利用體感模式,能與遊戲中的角色透過有氧訓練動作,像 ... Read More
會館導客頁面 | 社區大學終身學習網
舞力全開!! HOT! HOT! Power 曲線獨家30min課程低衝擊有氧是有氧課程的入門款只需要跟著老師的口令及音樂的節奏就能輕鬆的達到強化肌力及耐力的鍛鍊。 Read More
有氧 | 社區大學終身學習網
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線上課程老師每週安排不一樣的課表訓練,線上課程大家一起運動比較不會分心,線上 ... 有氧瑜珈加上徒手肌力,課程豐富且多元,只要一張瑜珈墊,讓您一整個禮拜在家都 ... Read More
撼動健身 | 社區大學終身學習網
位於彰化溪湖,提供熱愛運動、健身及對體能訓練有興趣的人,運動就該擁有一個舒適的空間。 本健身房空間近300坪,設有約30種專業重量訓練設備、團體教室、心肺有氧區溪 ... Read More
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