專屬於你的家庭健身房 | 社區大學終身學習網
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114-1墊上肌力有氧:串連墊上核心訓練搭配音樂與節奏達到燃脂效果22:52;124-2HIIT全身高效燃脂:高強度間歇訓練,肌耐力組合訓練,搭配運動後伸展放鬆22:59
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10. 墊上肌力有氧:串連墊上核心訓練搭配音樂與節奏達到燃脂效果 付費會員可觀看
22:52
11. HIIT 全身高效燃脂:高強度間歇訓練,肌耐力組合訓練,搭配運動後伸展放鬆 付費會員可觀看
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