課程名稱:全方位有氧雕塑馬甲肌力伸展核心運動 | 社區大學終身學習網
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課程理念:,有氧運動降低脂肪量訓練心肺.而肌力核心訓練則是增加肌肉比例.是保健腰背健康.及雕塑身型.重塑馬甲線人魚線最好運動.簡單正確有效的操作.
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