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透過正念的培育,我們能夠走出舊有的慣性思維、情緒模式,有效提升情緒管理能力,擴展身心韌性,體驗當下生命的豐富,找回內在本自具足的智慧與力量。HiMind×光塩Zoom ...
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MB0 正念減壓進階 | 社區大學終身學習網
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陳德中【既來之,則安之:用正念過生活】覺察生命,告別焦慮 | 社區大學終身學習網
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