【抗力球使用教學Lesson4】運動後伸展的好幫手 | 社區大學終身學習網
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2013年1月18日—抗力球除了可以用來進行很多肌力運動(鍛鍊核心肌群尤其好用),還能在運動後幫助我們伸展肌肉、美化線條喔!...更多針對局部的伸展拉筋方法.
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