【讀後心得】薩提爾的對話練習:以好奇的姿態,理解你的內在 ... | 社區大學終身學習網
2021年10月31日—【讀後心得】薩提爾的對話練習:以好奇的姿態,理解你的內在冰山,探索自己,連結他人·呼喚名字、或者稱謂,且刻意停頓。·從對方能感興趣,能回應的話題 ...
《薩提爾的對話練習:以好奇的姿態,理解你的內在冰山,探索自己,連結他人》的書名令我充滿疑惑,誰是「薩提爾」?「內在冰山」又是什麼意思?起初對這本書沒有什麼特別的想法,直到看到書的推薦序,好像看了這本書就會讓生活幸福美滿XD~,因此激發出我的好奇心,決定一覽這本會改變生活的奇書,學習理解、探索,就從「冰山」開始。以下摘錄本書最有感的重點分享給大家,希望大家都能一起幸福~
維吉尼亞‧薩提爾女士,二十世紀最有影響力的心理學大師之一,被譽為家族治療的哥倫布,一九七二年她出版《家庭如何塑造人》(People Making)一書,提過「冰山」一詞。薩提爾的學生約翰‧貝曼博士,根據對薩提爾女士的觀察,發現薩提爾女士的「對話」,非常有穿透力且具啟發性,因此貝曼根據薩提爾對話脈絡,歸納並發展了冰山模式,此模式運用於與他人溝通,也運用於釐清自己。
冰山模式
冰山理論是一個隱喻,人就像一座冰山,能被人看見的,只是表面很少的一部分-行為、事件或者故事,亦即水平面以上的部分,水平面的那一條線,指的是人應對的模式,亦稱為「求生存的姿態」。而人更大一部分,卻藏在更深層次,那是人的內在。人並看不見內在,恰如一座冰山,只有七分之一露出水面,另外的七分之六藏在水面下,分別是感受、感受的感受、觀點、期待、渴望、自我。如下圖:
冰山不就是一張圖表?將幾個層次列出來,為何有那麼強大的力量呢?
原因之一是人們談話,往往聚焦在事件的「對錯」,並非真正探索「人」。冰山呈現人隱喻的各部分,探索一個人的內在。 原因之二是人們談話時,往往聚焦在事件,而不是聚焦在事件對人的衝擊,因此當對話轉向事件對人的衝擊,那是一個甚少人談話的路徑。 原因之三是冰山的探索,有各種不同的方向。在冰山的探索上,不妨列出多一點路徑,以事件為基礎延伸到感受、...
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