健身房 | 社區大學終身學習網
![健身房](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2018年8月29日—LesMills萊美系統課程(LesMills)、Cardio&Sculpt心肺肌力課程、SportsTraining運動訓練課程、Mind-BodyClass心靈靜修課程、DancingDanceClass ...
![健身房](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
我呢,從小算有運動神經,但就是愛吃,出社會就沒有養成什麼運動習慣了 但喜歡有老師帶的課,也都曾經去報過課,但都是活動中心或小班制的課,一次買8堂課幾千這樣~(有時是公司補助的課不花自己錢也不心痛吧XD)我都會半途而廢~
anyway加入健身房還有一個很大的原因是為了健康 希望用一個月繳的方式讓向來重錢的自己能成為一個逼迫自己去運動來養成運動習慣的辦法XDDDD
我加入World Gym的團體課是吃到飽任你上的,除了付費要加錢的課(比如空中瑜珈)其實對我來說吃到飽任你上的團體課就上不完了XD
上了幾次團體課,覺得團體課實在好多,為避免忘記打算好好紀錄課程感覺與心得,因為我在上課前做選課的時候發現這方面網路資料也好少啊~ 但也發現我自己真的很適合上團體課,我自己訓練只會偷懶XD,團體課被關進去55分鐘才放的出來,因為我好勝心強,老師帶的動作我都會努力達成XDDDD
我加入的World Gy團體課有以下七個系統,但有二個系統我不會使用到就不會有心得囉~ 對了我上團體課的習慣是先在跑步機上快走做熱身約20-30分鐘,再進去教室準備上課囉!! 每堂課都55分鐘,建議一定要準時到搶好第一排(但我常搶不過媽媽阿嬤們…) 老師一開始也會帶熱身跟說明,覺得遲到沒有熱身跟做好基本了解也不好啦
LesMills萊美系統課程(LesMills)、Cardio & Sculpt心肺肌力課程、Sports Training運動訓練課程、Mind-Body Class心靈靜修課程、Dancing Dance Class舞動!舞蹈課程 Indoor Cycling飛輪課程(我的館沒有,就沒心得了) AntiGravity Fitness反重力體適能(最好懂就...
GROUP CENTERGY | 社區大學終身學習網
健身房 | 社區大學終身學習網
專業正念靜修導師入門課程:冥想的輔助工具聲音的治療力量 | 社區大學終身學習網
心靈 | 社區大學終身學習網
心靈靜修 | 社區大學終身學習網
救國團終身學習中心資訊網 | 社區大學終身學習網
身心自癒力:身心靈整合靜心課程 | 社區大學終身學習網
身心靈課程列表 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
體適能有氧-皮拉提斯核心運動哪裡學?新北市林口社區大學開課資訊
想要學習體適能有氧-皮拉提斯核心運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康瑜珈B班哪裡學?新竹市竹松社區大學開課資訊
想要學習健康瑜珈B班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
整體瑜珈哪裡學?南投縣濁水溪社區大學開課資訊
想要學習整體瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
有氧與彼拉提斯哪裡學?雲林縣虎尾溪社區大學開課資訊
想要學習有氧與彼拉提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
流行MV舞哪裡學?彰化縣二社田社區大學開課資訊
想要學習流行MV舞可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
柔和瑜珈哪裡學?新北市林口社區大學開課資訊
想要學習柔和瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
愛上瑜珈哪裡學?臺南市新化社區大學開課資訊
想要學習愛上瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
拉丁有氧皮拉提斯哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習拉丁有氧皮拉提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
慢活瑜珈哪裡學?新竹縣竹北社區大學開課資訊
想要學習慢活瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈與靜心E哪裡學?新北市板橋社區大學開課資訊
想要學習瑜珈與靜心E可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈與靜心E哪裡學?新北市板橋社區大學開課資訊
想要學習瑜珈與靜心E可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康瑜珈哪裡學?臺中市北屯社區大學開課資訊
想要學習健康瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
體適能有氧塑身瑜珈哪裡學?桃園市中壢社區大學開課資訊
想要學習體適能有氧塑身瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力瑜伽哪裡學?南投縣水沙連社區大學開課資訊
想要學習活力瑜伽可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活活力瑜珈哪裡學?基隆市基隆社區大學開課資訊
想要學習生活活力瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...