高雄艾揚格瑜珈 | 社區大學終身學習網
1975年,為紀念已故妻子Ramamani,Iyengar以妻之名創立RIMYI(RamamaniIyengarMemorialYogaInstitute拉瑪瑪妮艾因嘉瑜珈教學紀念機構)。Iyengar為不同的瑜珈練習建立 ...
Iyengar YogaIyengar(B.K.S. Iyengar)自小因為體弱多病,15歲時開始跟著瑜珈先驅T Krishnamacharya學習瑜珈。經過不間斷的練習,Iyengar不但恢復健康,並在1936年以18歲之齡開始瑜珈教學。1975年,為紀念已故妻子Ramamani,Iyengar以妻之名創立RIMYI(Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute 拉瑪瑪妮艾因嘉瑜珈教學紀念機構)。Iyengar為不同的瑜珈練習建立了指導方針與動作簡圖,幫助來自各行各業的瑜珈練習者能更容易進入瑜珈。1965年,Iyengar出版了瑜珈領域中非常具有指標性的著作《瑜珈之光》,這本書裡詳細介紹每個瑜珈姿式的練習方法、不同難易程度的區別,對身體的益處、練習時該注意的事項、並解釋每個姿式的梵文意義與背後的故事。《瑜珈之光》以相片紀錄的方式記載了200種以上的姿式,清楚說明每個姿式要如何循序漸進的練習。
Iyengaryoga的特色: 技術細節:強調身體肌肉和骨骼結構的順位,以此為基礎穩定地進入姿式,讓身體和心靈獲得平靜。 動作次序:透過有次序的動作串連練習,從一個動作連結到下一個動作,使體位法練習對身體的好處發揮到最好的效果,並進而提昇身心的覺知。 停留時間:在每個單一動作或有次序的串連動作中,在姿式中停留的時間長短,均會為身心帶來預期的變化。而這個進入動作與離開動作中所需的時間,即是所謂的「停留時間」。 整合練習:整合上述三個練習重點,持續不斷練習瑜珈的好處,最終會引導練習者追尋精神層面的自我實現。 藉由專業輔具調整脊椎並加強按摩與訓練肌耐力,讓你安全且深入地找到身體的覺知。最科學的瑜珈 | 社區大學終身學習網
持續練習艾揚格瑜珈,學習和自己的身體對話(高雄瑜悅運動) | 社區大學終身學習網
活力有氧 | 社區大學終身學習網
高雄艾揚格瑜珈 | 社區大學終身學習網
艾楊格瑜珈大師來高雄嚕 | 社區大學終身學習網
艾揚格專區 | 社區大學終身學習網
艾扬格瑜伽短褲 | 社區大學終身學習網
艾揚格瑜珈 | 社區大學終身學習網
B16艾揚格瑜伽-從輔具邁向臣服(改善更年期症狀篇)哪裡學?臺南市永康社區大學開課資訊
想要學習B16艾揚格瑜伽-從輔具邁向臣服(改善更年期症狀篇)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源...
活力瑜珈基礎入門哪裡學?新北市新店崇光社區大學開課資訊
想要學習活力瑜珈基礎入門可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
養生瑜珈哪裡學?桃園市新楊平社區大學開課資訊
想要學習養生瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
結合力柔美的運動-哈達瑜珈(B班)哪裡學?臺北市大同社區大學開課資訊
想要學習結合力柔美的運動-哈達瑜珈(B班)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
養生瑜珈哪裡學?嘉義市嘉義社區大學開課資訊
想要學習養生瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
結合力柔美的運動-哈達瑜珈(B班)哪裡學?臺北市大同社區大學開課資訊
想要學習結合力柔美的運動-哈達瑜珈(B班)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
修復瑜珈初級哪裡學?桃園市新楊平社區大學開課資訊
想要學習修復瑜珈初級可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
養生瑜珈哪裡學?屏東縣屏南區社區大學開課資訊
想要學習養生瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
B36艾揚格瑜伽─緩解旅途疲勞的方法哪裡學?臺南市永康社區大學開課資訊
想要學習B36艾揚格瑜伽─緩解旅途疲勞的方法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能...
有氧。瑜珈哪裡學?新北市三重社區大學開課資訊
想要學習有氧。瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
養生瑜珈哪裡學?嘉義市嘉義社區大學開課資訊
想要學習養生瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
瑜珈、彼拉提斯B班哪裡學?基隆市基隆社區大學開課資訊
想要學習瑜珈、彼拉提斯B班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
養生瑜珈哪裡學?臺中市光大社區大學(已停辦)開課資訊
想要學習養生瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
艾揚格瑜伽II哪裡學?臺中市海線社區大學開課資訊
想要學習艾揚格瑜伽II可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
熱力有氧哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習熱力有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...