讓芳香植物精油放鬆療癒你的身心靈 | 社區大學終身學習網
![讓芳香植物精油放鬆療癒你的身心靈](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年6月1日—「芳療」是芳香療法(Aromatherapy)的簡稱,泛指使用芳香植物所萃取出的精油做為媒介,以嗅吸或皮膚吸收的方式,藉由薰香、按摩、泡澡等途徑,來達到舒緩 ...
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有時候想起一個人,在她的臉龐浮現之前,香味彷彿已經縈繞四周。走在路上迎面而來的香氣,每每能在腦中迴響許多遺忘許久的畫面,也許畫面之前之後的時空皆已褪色模糊,但那個伴隨氣味而產生的當下卻仍然清楚且真實。
Fabrice LEROUGE
「芳療」是芳香療法(Aromatherapy)的簡稱,泛指使用芳香植物所萃取出的精油做為媒介,以嗅吸或皮膚吸收的方式,藉由薰香、按摩、泡澡等途徑,來達到舒緩精神、減輕壓力與增進身心健康的一種自然療法,目的是為了改善人的情緒、認知、心理狀態與身體健康。
每個人對芳療的定義不一樣,有人認為芳療是另類醫學或輔助療法;也有人認為它是一門藝術或是與美麗相關的哲學。精油則是其中一種達到治療效果的媒介,它不僅可以為環境帶來香味,更可以在不服藥的情況下,透過刺激大腦的邊緣系統改變情緒進而與促進身心健康;對我自己來說,芳療更像是一種生活態度,一種平衡身心的方式、一種習慣,或者說是一種身心保養,如同女人每天要擦保養品一樣,只要每天認真勤勞好好保養,既不會太快走向老化,也不用花大筆錢走醫美那條路。
有些人需要每天一杯咖啡提神、有些人需要偶爾按摩舒壓、有些人需要休閒娛樂放鬆,而我則是需要靠密切接觸芳療來維持身心靈的平衡;很多疾病的開始,往往都是從心理先產生徵兆;其實只要懂得時時釋放鬱悶的心情、知道在生活中找尋開心快樂的自己,相對也就不容易生病。
illustration by Summerise
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