ZUMBA一小時消耗千卡!零基礎、舞癡也能跳的10大Zumba ... | 社區大學終身學習網
2020年11月17日—Zumba的編舞動作主要由16種基礎動作組成,其中包含騷莎、雷鬼、梅倫格、廣場舞的舞蹈動作所組成。是一個沒有難度以舞蹈為出發,用音樂帶領大家一起活動的 ...
位於南美洲的哥倫比亞,一位健身教練阿爾貝托·貝托·佩雷斯於1998年發明的ZUMBA。在某次的課程中,佩雷斯教練忘記帶了上課常放的音樂,剛好手邊有一卷拉丁舞的音樂卡帶,便在誤打誤撞下成為了Zumba最初的雛形。其中上課內容包含騷莎(SALSA)與梅倫格(Merengue)的舞蹈,將兩者結合成一種特殊的健身舞蹈「倫巴西澤(Rumbacize)」。
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