減脂一定要跑有氧嗎? | 社區大學終身學習網
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2020年6月3日 — 我想請問如果大部分都做重訓,只有少部分做有氧,這樣到後期減脂會停滯嗎?因為之前一開始去健身房是只走有氧,結果量inbody 比還沒開始運動前肌肉掉 ...到底要不要做有氧? | 社區大學終身學習網
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