減重把握黃金3原則營養師:進食時間控制在8小時內 | 社區大學終身學習網
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2021年3月7日—日常飲食減重小撇步:·1.一日進食時間8小時,如:早上11時吃第一餐,則最後一餐要在下午7時前吃完·2.超出8小時,吃低熱量、無糖食物,如:開水、氣泡水 ...
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