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2010-09-28[彼拉提斯瑜珈]彼拉提斯瑜珈課程:彼拉提斯彼拉提斯瑜珈(pilatesyoga)動作是流動順暢的。強調的是以動來挑戰核心肌群的不動之穩定性,彼拉提斯瑜珈是 ...
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瑜珈課程 2010-09-28[產前瑜珈[1]]產前瑜珈特性[2] 產前瑜珈(prenatal yoga)有五步法可以為您的輕鬆生產做好準備。瑜珈是一種讓您在懷孕期間,獲取更為強壯的身體和保持心情愉快的健康法寶。即使您從未學過瑜珈,那沒關係。對所有的產前媽媽們來說,這種經過改良的產前瑜珈五步法是相當安全,對您有百利而無一害。 其能有助於孕期···[詳細內容[3]] 來源:瑜珈教學課程運動補習班 2010-09-28[產前瑜珈[4]]產前瑜珈教學[5] 產前瑜珈(prenatal yoga)即所謂的孕婦瑜珈,目的為協助孕婦探索與加強和胎兒的連結。加強體力、增進靈活柔軟度、增加子宮和骨盆肌肉的強度、減輕懷孕期間各種不適症,有助於呼吸和放鬆。 為何選擇瑜珈? 瑜珈能夠讓練者享受到許多的健康好處。提起瑜珈,許多人會想到力量和柔韌型···[詳細內容[6]] ...彼拉提斯瑜珈 | 社區大學終身學習網
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