認識皮拉提斯!最熱門的六大種類、台北開課教室與學習指南 | 社區大學終身學習網
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2018年9月21日—皮拉提斯(Pilates)和瑜伽(Yoga)經常使人搞混,兩者的效果有許多重疊處,但其實訓練方式大不同:瑜伽較為靜態且注重心靈層面,而皮拉提斯更偏重運動 ...
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