Zumba舞減肥5大好處+5條Zumba大熱影片推介簡單易學又飆汗 | 社區大學終身學習網
![Zumba舞減肥5大好處+5條Zumba大熱影片推介簡單易學又飆汗](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
Zumba是來自西班牙語,意思就是「快樂的祭典」。這種運動結合拉丁系的音樂和舞蹈,並且可以自行創作舞步,繼而達到減肥和塑造美好身型的一種運動,而且 ...
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Zumba舞 減肥法,近年成為不少女明星的運動首選,最大原因是無需任何裝備在家都能排汗!台灣明星小S徐熙娣、楊丞琳等人都紛紛被 Zumba舞 所吸引,不時在社交平台上分享自己跳 Zumba舞的片段。不少網民都羨慕她們擁有迷人身材!可能跑步、健身、HIIT等高強度運動大家都已經很熟悉,但這些運動並不是提高心率或塑造迷人身材的唯一方法。大家不妨嘗試在家跳Zumba舞,邊瘦身同時有能舒壓!
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楊丞琳、王心凌「最強瘦身舞」練11字腹肌!簡單4步Zumba ... | 社區大學終身學習網
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