在家運動系列 | 社區大學終身學習網
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課程會帶到一點點肌力與柔軟度,節奏較快呼吸配合體式,有似舞蹈班的流暢性若你過去有運動習慣,但已經停滯一陣子沒有運動,這堂課也可以慢慢開始讓你找回過去身體的和諧 ...
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免費瑜伽課程推薦:搜羅4 個線上瑜伽資源,在家也能有系統 ... | 社區大學終身學習網
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