ACE 運動表現訓練課程 | 社區大學終身學習網
ACEWorkshop運動表現訓練課程.ACESportsPerformanceWorkshop.根據美國統計,31%的美國成年人,至少會參加一項運動或者體育活動,不包括高中和大學的運動員。
ACE 運動表現訓練課程 ACE Sports Performance 根據美國統計,31%的美國成年人,至少會參加一項運動或者體育活動,不包括高中和大學的運動員。無論是菁英運動員或是一般從事體育活動的大眾們,多少對於運動表現會有所要求。運動表現課程不僅止於為競技項目的運動員設計,而是為所有人設計,目的在於讓任何人都能在運動中表現更出色。ACE原汁原味的運動表現Workshop更加關注大眾對於運動表現需求,深入剖析運動能量代謝原理,從安全有效的角度出發,講解運動技能訓練方法及運動方案設計。本課程將由美國運動委員會ACE頒發合格證書(電子)。 課程內容-Day1 課程內容-Day2 • 學科 - 建立評估 - 動作準備(熱身) - 恢復策略 • 術科 - 動作能力篩查 - 動作準備(熱身) - 體驗三大能量系統 - 收操練習 • 學科 - 運動表現參數:靈敏 - 運動表現參數:敏捷 - 運動表現參數:速度 - 運動表現參數:協調性 - 運動表現參數:反應速度 - 運動表現參數:增強式 - 週期化訓練 - 運動心理學 • 術科 - 熱身 - 運動表現參數:靈敏 - 運動表現參數:敏捷 - 運動表現參數:速度 - ...Steve 教練教你 | 社區大學終身學習網
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