【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣伸展運動App | 社區大學終身學習網
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2022年4月4日—促進肌肉與關節伸展效果有許多訓練方式,常見的如瑜珈、皮拉提斯⋯⋯等核心訓練,更進階的則有需有專業人士協助操作的PNF伸展操。伸展運動App的選購要點.
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