皮拉提斯訓練器材 | 社區大學終身學習網
![皮拉提斯訓練器材](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
在眾多鍛練肌群的方法中,做皮拉提斯是最知名的方式。訓練時,你可能會發現需要用到某些器材或小道具:像是健身墊和俗稱波速球的健身球……那是什麼東西?又有何種用途?
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