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「正念」全世界都在做的心靈體操科學證實改善疼痛、憂鬱、睡眠障礙!✓東京奧運柔道銀牌得主楊勇緯,上場前一個深呼吸為自己減壓✓行政院政務委員唐鳳運用番茄鐘 ...
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正念全世界都在做的心靈體操 | 社區大學終身學習網
2022年2月1日 — 正念堪稱近年最風靡全球的名詞,從國內到國外都是,但正念的真義卻經常被誤解。正念是修行嗎?正念是正面思考嗎? ... 正念全世界都在做的心靈體操. Read More
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「正念」全世界都在做的心靈體操 科學證實改善疼痛、憂鬱、睡眠障礙! ✓東京奧運柔道銀牌得主楊勇緯,上場前一個深呼吸為自己減壓✓行政院政務委員唐鳳運用番茄鐘 ... Read More
正念:全世界都在做的心靈體操 | 社區大學終身學習網
本周幸福生活吧邀請到康健雜誌記者張雨亭 正念堪稱近年風靡全球的名詞, 從國內到國外都是,但正念的真義卻經常被人誤解 正念是修行嗎?正念是正面思考嗎? Read More
10分鐘正念減壓幫心靈養生!告別壓力免吃藥 | 社區大學終身學習網
正念減壓法是有彈性的,並不著重在生硬的技術,像是十分鐘的正念呼吸訓練,可以靜靜坐著或躺著,眼睛睜開或閉著,把專注力放在一吸一呼之間,清楚空氣進出身體時的感受, ... Read More
練習心靈體操 | 社區大學終身學習網
研究者希望可以開發針對不同年齡的孩子的教案,最終並且可以和學校的「日常」結合,讓這些以正念為基礎的做法/活動,成為老師教學的依據和學生看待學習的態度! Read More
正念:全世界都在做的心靈體操 | 社區大學終身學習網
本周幸福生活吧邀請到康健雜誌記者張雨亭正念堪稱近年風靡全球的名詞, 從國內到國外都是,但正念的真義卻經常被人誤解正念是修行嗎?正念是正面思考嗎? Read More
正念全世界都在做的心靈體操 | 社區大學終身學習網
2022年1月26日 — 正念全世界都在做的心靈體操科學化健「心」改善疼痛、憂鬱、睡眠障礙正念堪稱近年最風靡全球的名詞,從國內到國外都是,但正念的真義卻經常被誤解。 Read More
康健2月號2022第279期(電子雜誌) | 社區大學終身學習網
封面故事—正念全世界都在做的心靈體操科學化健「心」 改善疼痛、憂鬱、睡眠障礙東京奧運柔道銀牌得主楊勇緯,上場前一個深呼吸為自己減壓; Read More
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