什麼是「藝術治療」?別小看那些代表自我的日常藝術碎片 | 社區大學終身學習網
![什麼是「藝術治療」?別小看那些代表自我的日常藝術碎片](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年4月17日—藝術作為療癒方法的時候,從它的觀點跟進行方式來看,大致分作藝術陪伴、藝術即治療、藝術心理治療。因為我想要讓你對藝術療癒的認識是從生活中的資源 ...
![什麼是「藝術治療」?別小看那些代表自我的日常藝術碎片](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
文:徐玟玲
透過藝術媒材進行視覺心象的藝術表達,可以反映個人的意念、情感、興趣、能力和人格狀態。藝術作為療癒方法的時候,從它的觀點跟進行方式來看,大致分作藝術陪伴、藝術即治療、藝術心理治療。
因為我想要讓你對藝術療癒的認識是從生活中的資源出發,我先舉列一些我自己很重視的日常經驗,接著再銜接到比較專業的視角。首先,我想先分享從小時候一直到現在都陪著我、療癒我的藝術經驗。那就是,我八歲的日記簿曾寫了一段還蠻可愛的話,我說:「祖父希望我當醫生;媽媽希望我當老師;我自己想當畫家,怎麼辦?」,這是一道三難的選擇題,不過,經過幾十年,我竟然成了治療師/老師/藝術創作者,雖然成就有限,但是勉強算是把童年的三種希望得到三位一體的結果。
Photo Credit: Shutterstock / 達志影像可是,當我長大成年以後,童年的那種「在各方期待下,該選擇做怎樣的大人」這種問題竟然翻轉了,問題變成是「我該如何保持察覺我內在小孩的心願,我的不滿足是什麼,我的新選擇又是什麼?」。而且實際上,我和大家一樣,每天忙碌著照顧著生活和工作,心情總是會有高低起伏,那要怎樣才能夠靜下來覺察呢?
當我心情可能是好的時候,也可能是比較不好的時候,我大致都會設法找出一些時間,讓自己很專注地寫一點文字、畫一點畫,或是四處拍幾張照片、撿拾一些花花草草,當然可能只是一些小石子,甚至於就是到公園裡面去擁抱下大樹幹。其實在這些看起來很簡單但是蠻藝術化的一種情感投射的動作裡面,我其實就很輕易就得到了一種跟自己同在的當下,那種當下的感覺是內在很充滿。充滿什麼?
其實就是要看我當時候所遭遇到的情境是什麼。譬如說,在那個當下如果我看到一隻小鳥飛過去,我可能就覺得「哇!好像我自己也可以展翅飛翔起來了」;如果我看到小螞蟻很辛勤很努力地在儲存牠的糧食,我就會覺得「對,我每天也是像牠這麼的努力!」那些小時段,也陸陸續續地在我的心境裡面留下一些具體的、而且其實非常藝術性的碎片。
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